haraj logo
جستجو

اسموتی

اسموتی موز و چغندر خواص زیادی داره. البته اسموتی چغندر با سیب هم تهیه میشه کهد قبلاً طرز تهیه ش رو توضیح دادیم. پس برای سلیقه های مختلف گزینه های سالم و خوشمزه متنوعی هست. دیگه جای بهانه گیری نیست. برای سالم غذا خوردن هیچ وقت دیر نیست. از همین جا شروع کنید.

مواد لازم :
موز 2 عددچغندر قرمز 1 عددتوت فرنگی 8 عددهویج 2 عددیخ 1/2 پیمانه

مدت زمان پخت : ۵ دقیقه

زمان کل : ۵ دقیقه

برای : ۱ نفر

عکس اسموتی موز چغندر

 

 

طرز تهیه اسموتی موز و چغندر قرمز

 

 

چغندر و هویج ها را پوست بکنید و با استفاده از آب میوه گیری آب آنها را بگیرید.

 

مخلوط آب چغندر و هویج، موز، توت فرنگی ها، یخ و کمی آب را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس اسموتی را سرو کنید.

 

تصویر

 

نکته ها : سعی کنید تمام مواد سرد باشند. استفاده از هویج سلیقه ای است و میتوانید اضافه نکنید.

 

آخرین آموزش ها
برترین ها