haraj logo
جستجو

چیکن سالاد کنجدی

 

مواد لازم :
فیله مرغ پخته شده خرد شده 2 لیوانکاهو خرد شده 2 لیوانفلفل دلمه ای خرد شده 1/2 لیوانجوانه گندم 1 لیوانهویج خلال شده 1 لیوانکنجد تفت داده شده نصف لیوانسس سویا 4 قاشقکره بادام زمینی 2 قاشقروغن کنجد 1 قاشق چایخوریپودر زنجبیل 1 قاشق چایخوریپودر سیر 1 قاشق چایخوریسرکه سفید 1 قاشق

مدت زمان آماده سازی : ۵ دقیقه

مدت زمان پخت : ۵ دقیقه

زمان کل : ۱۰ دقیقه

برای : ۴ نفر

عکس

 چیکن سالاد کنجدی

 

طرز تهیه: ابتدا مواد سس سالاد (سس سویا، کره بادام زمینی، روغن کنجد، پودر زنجبیل، پودر سیر، سرکه سفید) را باهم خوب بهم بزنید. سپس مواد خود سالاد را در ظرف سالاد مورد نظرتان بریزید و باهم مخلوط کنید. در نهایت سس سالاد را روی آن بریزید و سرو کنید. این سالاد برای رژیم های کم کالری فوق العاده موثر است.

 

 

آخرین آموزش ها
برترین ها