اسموتی بلوبری و موز
مواد لازم :
موز : 3عددبلوبری : 1لیوان سر پرعسل : 2قاشق غذاخوریشیر : 1/2 لیوان
.
ابتدا موزها را قطعه قطعه کرده و در فریزر قرار میدهیم تا کاملا منجمد شوند.
بلوبری ها را در ظرف یا کیه فریزر ریخته و در فریزر قرار میدهیم تا کاملا منجمد شوند.
حال موزها و بلوبری های یخ زده را در مخلوط کن ریخته و عسل و شیر را هم اضافه میکنیم.
:مخلوط کن را روشن کرده و اجازه میدهیم تمام مواد به خوبی با یکدیگر مخلوط شده و یکدست شوند.
:حال اسموتی را در ظرف مورد نظر ریخته و سرو میکنیم.اسموتی به دلیل وجود موز بافت بسیار لطیفی دارد و دسر بسیار مناسبی برای تابستان میباشد.نوش جان
نکته:میتوانید به جای شیر به همان میزان از بستنی وانیلی استفاده کنید